هام جدا من الاذاعه الاسرئيليه بخصوص الاتصالات بين القاهرة وتل أبيب حول تواجد الدبابات بسيناء
الإذاعة الإسرائيلية: تقدم ملحوظ فى الاتصالات بين القاهرة وتل أبيب حول تواجد الدبابات بسيناء
الخميس، 23 أغسطس 2012 - 14:23
صورة أرشيفية
كتب محمود محيى
قالت الإذاعة العامة الإسرائيلية إنه فى ظل الأنباء المتكررة والأجواء المتوترة حول تحفظ إسرائيل من إدخال الدبابات والأسلحة الثقيلة المصرية إلى سيناء أكد مصدر عسكرى مصرى رفيع المستوى، أن الاتصالات الجارية بهذا الشأن بين الجانبين فى معبر "كيريم ها شالوم" تشهد تقدماً ملحوظا، وأن الجانبين توصلا إلى تفاهمات.
ونقلت الإذاعة العبرية عن المصدر قوله لوكالة الأنباء الفلسطينية "معا" إن إسرائيل قلقة للغاية من الإرهاب المتنامى فى سيناء، وأيضاً من دخول آليات عسكرية مصرية ثقيلة إلى شبه الجزيرة إلا أنها تتفهم تماماً الموقف المصرى نظراً لضرورة محاربة الإرهاب،
ولم يستبعد المصدر المصرى إدخال المزيد من القوات العسكرية المصرية إلى سيناء.
وفى السياق نفسه، نقلت الإذاعة العبرية عن المصدر قوله إن السلطات المصرية تلاحق حاليا فى سيناء 120 مطلوبا لضلوعهم فى الاعتداءات الأخيرة على قواعد عسكرية بما فيها الاعتداء قرب رفح قبل حوالى أسبوعين والذى قتل فيه 16 جنديا مصريا.
وأشار المصدر العسكرى المصرى إلى وجود حوالى 1600 ناشط إرهابى ينتمون إلى الجماعات الإسلامية التكفيرية فى شبه جزيرة سيناء.
الخميس، 23 أغسطس 2012 - 14:23
صورة أرشيفية كتب محمود محيى
قالت الإذاعة العامة الإسرائيلية إنه فى ظل الأنباء المتكررة والأجواء المتوترة حول تحفظ إسرائيل من إدخال الدبابات والأسلحة الثقيلة المصرية إلى سيناء أكد مصدر عسكرى مصرى رفيع المستوى، أن الاتصالات الجارية بهذا الشأن بين الجانبين فى معبر "كيريم ها شالوم" تشهد تقدماً ملحوظا، وأن الجانبين توصلا إلى تفاهمات.
ونقلت الإذاعة العبرية عن المصدر قوله لوكالة الأنباء الفلسطينية "معا" إن إسرائيل قلقة للغاية من الإرهاب المتنامى فى سيناء، وأيضاً من دخول آليات عسكرية مصرية ثقيلة إلى شبه الجزيرة إلا أنها تتفهم تماماً الموقف المصرى نظراً لضرورة محاربة الإرهاب،
ولم يستبعد المصدر المصرى إدخال المزيد من القوات العسكرية المصرية إلى سيناء.
وفى السياق نفسه، نقلت الإذاعة العبرية عن المصدر قوله إن السلطات المصرية تلاحق حاليا فى سيناء 120 مطلوبا لضلوعهم فى الاعتداءات الأخيرة على قواعد عسكرية بما فيها الاعتداء قرب رفح قبل حوالى أسبوعين والذى قتل فيه 16 جنديا مصريا.
وأشار المصدر العسكرى المصرى إلى وجود حوالى 1600 ناشط إرهابى ينتمون إلى الجماعات الإسلامية التكفيرية فى شبه جزيرة سيناء.
36 ص
وكالة ارض كنعان -ترددت انباء قوية عن ان محطة الجزيرة قررت وقف التعاون مع الكاتب والصحفي المصري الكبير محمد حسنين هيكل بعد تصريحاته الأخيرة التي نشرتها جريدة الأهرام المصرية والتي قال فيها: أن ما يجري في العالم العربي ليس ربيعا بل ثورات تسليم المفتاح في إشارة غير مباشرة الى تورط قطر في تمويل مؤامرات الربيع العربي في المنطقة العربية
[COLOR=black !important]
تعرف على كيفية التخطيط الغذائى للعروسين فى بداية زواجهما حتى لا تصاب بالسمنة أو زيادة فى الوزن؟ يقول الدكتور مجدى نزيه عزمى أستاذ ورئيس وحدة التثقيف الغذائى بالمعهد القومى للتغذية المقصود بالتخطيط الغذائى هو عملية تصميم البرنامج الغذائى اليومى من حيث نوعيات وكميات الأغذية الخام التى يتم شراؤها، وطريقة إعداد وتجهيز وطهى هذه الأغذية، وكذلك طريقة ومواعيد تقديمها: وينبغى أن تراعى عملية التخطيط الغذائى اليومى عديد من الاعتبارات منها: 1) الاحتياجات الغذائية الأساسية للفئة المراد تقديم الغذاء لها، حيث تختلف كميات ونوعيات الأغذية حسب السن ـ الجنس ـ النشاط البدنى اليومى المبذول ـ الحالة الفسيولوجية كالحمل أو الإرضاع أو وجود بعض المشاكل الصحية. 2) سلامة الأغذية وأمانها وخلوها من جميع صور وأشكال الفساد والتلوث الغذائى. 3) تكامل عناصر الوجبة الغذائية الواحدة واحتواؤها على جميع العناصر الغذائية الأساسية مجتمعة (المواد البروتينية ـ المواد الدهنية ـ المواد الكربوهيدراتية كالنشويات والسكريات ـ الفيتامينات ـ المعادن ـ الألياف ـ الماء). 4) توازن عناصر الوجبة تبعاً للتوصيات العلمية، حيث تختلف نسبة توافر كل عنصر عن نسبة توافر العناصر الأخرى، فمثلاً تكون نسبة المواد الكربوهيدراتية حوالى 65% من الوجبة ونسبة المواد البروتينية حوالى 15% من الوجبة، ونسبة المواد الدهنية حوالى 20% من الوجبة، وذلك تبعاً للطاقة الحرارية التى يمنحها الغذاء للجسم، كما ينبغى توزيع مصادر الغذاء بين المصادر النباتية والمصادر الحيوانية. 5) أن تكون الأغذية تامة النضج على حالة جيدة سهلة الهضم والامتصاص. 6) أن تكون الوجبات متنوعة الصنف واللون وخالية من المواد الحريفة وفاتحة الشهية. 7) أن يتم توزيع كمية الغذاء اليومى المناسبة للاحتياجات الغذائية على أربع وجبات يومية فى مواعيد ثابتة. 8) عدم الاعتماد على الأغذية سابقة التصنيع والاهتمام بتوافر الأغذية التى من مصادر طبيعية، والتى فى نفس مواسمها. 9) تجنب تناول الأغذية المحتوية على مضافات كيميائية كالمواد الحافظة أو مانعة التزنخ أو الملونات أو مكسبات الطعوم والنكهات والمحليات. 10) توافر السلاطة الخضراء يوميا على الموائد مرافقة للوجبات الرئيسية وتوافر أحد مكوناتها مع باقى وجبات اليوم. 11) خفض المتناول اليومى من الملح والسكر، وذلك للآثار السلبية الناتجة من الإفراط فى تناولهما. 12) عدم الإفراط أو التفريط فى تناول أى أغذية أو مشروبات، وذلك للاستفادة من قيمتهم وعدم التأثر بمضار الإفراط فيهم. 13) الاهتمام بالألبان ومنتجاتها فى التخطيط الغذائى اليومى، وذلك لأنها من أفضل مصادر الكالسيوم امتصاصاً فى الجسم. 14) تجنب الإفراط فى تناول الحلوى المصنعة واستبدالها بالفاكهة الطازجة. 15) الاهتمام بتناول الأسماك مرتين أسبوعيا على الأقل، ويفضل أن يكون أحدهما من أنواع السمك الدهنى، وذلك للفائدة الصحية لتناول الزيوت السمكية. 16) إدماج بعض من الأغذية والمشروبات العلاجية والمناعية والوقائية ضمن قوائم تغذيتنا اليومية مثل: التوت – النبق – الشاى الأخضر – الزيت الحار – عسل النحل – الرّمان – الثوم – البصل – الليمون – بليلة القمح البلدى ... الخ. 17) تناول جرعات مرتفعة من الماء فى مختلف أوقات اليوم، حيث تقوم الماء بتنقية الجسم من السموم المختلفة. 18) إتباع طريقة الطهى بنظام النئ × نئ لأنها من أصح طرق الطهى على الإطلاق، مع أهمية تنوع طرق الطهى الأخرى على مدار الأسبوع لتشمل كل الطرق للاستفادة من مميزات كل طريقة: • المسلوق: صحى ولكنه يفقد جزءاً من البوتاسيوم الموجود فى الخضراوات. • المشوى والمخبوز: يقلل الدهون لكنه يزيد معّدل تواجد الكربون. • التسبيك: يركز مستوى الليكوبين الواقى من السرطان لكنه يعيق عمليات الهضم والامتصاص. 19) تنظيم وتثبيت مواعيد تناول الوجبات بنظام ثابت على أن يكون مواكبًا للشمس بقدر المستطاع (فطور مبكرا – الغداء فى منتصف النهار الساعة 12 ظهرا – العشاء بعد الغروب مباشرة). 20) مزاولة رياضة المشى لمدة لا تقل عن نصف ساعة قبل النوم ليلا. 21) توزيع نمط الغذاء الأسبوعى على أساس (يومين أسماك – يومين دواجن – يومين بقول وحبوب – يوم لحم أحمر). للأزواج: 22) الاهتمام بالتوت والبصل والخس البلدى والتين البرشومى. للزوجات: 23) الاهتمام باليانسون والحلبة والخس البلدى والزيتون والكمثرى والباذنجان الرومى 
